新型コロナウイルス肺炎について

新型コロナウイルス肺炎の報道が連日なされています。

私たちは、どのようにすればよいのでしょうか？
感染する原因はウイルスです。
ウイルスは宿主がいないと生きていけません。単独では生きていけないのです。
ですので、動物や人に住み着きます。
もともと私たちは、たくさんの菌に囲まれて生きています。
もともと私たちの体内や皮膚にはたくさんの常在菌が住み着いています。
ウイルスもしかりです。
免疫、抵抗力などということがありますが、この菌たちがとても重要な役割を担います。

特に、腸内細菌は、善玉、悪玉、日和見菌があります。善玉は20パーセント
悪玉は10パーセント、日和見菌が70パーセントを占めます。
この日和見菌は、よい動きもしないけど、悪い動きもしません。ただ、この日和見菌は腸内細菌の悪玉が増えていくと、一緒に悪玉の動きをしてしまうそうです。
そうなると外からの菌を受け入れやすくなるのですね。ウイルスしかりです。

味噌に、Ｏ－157を混ぜても、だんだんとその数を減らしていきます。それは、もともと味噌にいる酵母たちが幅を利かせて、Ｏ－157が増えていけないからです。

私たちの体も同じです。私たちの周りには、たくさんの風邪菌やインフルエンザウイルス等がいます。でも、かかる人、かからない人がいるのは、この腸内細菌をふくめた常在菌がどう活動しているかによります。抵抗力のある人、ない人に分かれますし、抵抗力のある時、ないとき、に分かれます。

そうした常在菌や、腸内細菌が正しく働き、健康であるために必要なことは
正しい食生活（味噌や漬物、納豆など発酵食品を好んで食べる）
規則正しい生活（十分な睡眠時間の確保）
湯船につかること（シャワーだけでなく）

また、前向きによく笑い楽しく生きていると、日和見菌は悪玉菌に変化しにくいという方もいます。まーあってるような気がします。

あとは、手を洗うことです。マスクは本当はかかった人がするものですね。ただ、安心感があるので、精神的に良いかもしれません。恐れるくらいならマスクはした方がよいかも。花粉症とかはまた違うとは思います。

ということで、恐れすぎず、油断せず、正しい生活をしていきましょう。