大切にする カタチにする 高める

「大切にする　カタチにする　高める」

シリーズの最終回です。

私たちの経営理念である「大切にする　カタチにする　高める」

の実践は、千葉世界一作戦の食と͡コトでつながる新しい世界を生み出します。

また、私たちの生き方にもつながります。

そして、「大切にする　カタチにする　高める」

は言葉から始まります。

大切にするという気持ちが言葉になります。

「ありがとう」「いらっしゃいませ」

気持ちのよい挨拶、きれいな言葉

カタチにするという意識が言葉となって現れます。

ここが、問題点とか、こういうのを創りたいとか

多くの人を巻き込むために、言葉から始まります。

高めるも、言葉にしてスタートです。

それは目標かもしれないし、決意かもしれない

相手を信じているという表明かもしれません。

口＝言葉が感情になります。　

胸＝感情がプラス思考になります。

頭＝プラス思考が行動になります。

体＝行動がさらに良い言葉を生み、良い感情、プラス思考となり

その積み重ねが、肚（はら）に落ちます。

肚に落ちたものがモチベーションです。

そして、私たちの磨かれた魂が時代をつなぎ、

世の中の生成発展につながっていきます。

高める_習慣

高める。習慣の話です。
何事も、続けるということが、大きな成果を生み出します。
小さな紙一重の努力が分厚くなります。

それは、人生を楽しむことです。
楽しめる力が継続を生み出します。
どうしたら楽しめるか

まずは、良い言葉を使うことです。
前向きな言葉を使うことです。

言葉から始まり、
頭、感情、行動、そして、肚が決まります。

高める_関心を向ける

高める。関心を向けるというお話です。
関心を向けた瞬間に風景が変わります。

ＪＲの改札を出るとき、何番の改札にスイカを
あるいは切符を通しますか？

店舗視察したとき、テーマを決めると
まったく見えてくるものが違います。

商品か、売場作りか、照明か、レジか
厨房か、接客か

そして、良いなと思っても、それが本当に
良いものなのか？

有名な話で、セブンイレブンのロゴの話が
あります。７ELEVEn
と最後のnだけが小文字で大文字と同じ大きさ
なのです。
それに気が付いている人は、多くのロゴを
見ているのだと思います。

自分の仕事の関係するとことに関心を向けて
いただければと思います。

高める_結果

高める。結果のお話です。
仕事は、結果の評価もしますが、
プロセスの評価もします。

でも、世の中は残酷であり、とても厳しいものです。
商品を購入したお客様が、おいしさの評価をします。
けっして、そのプロセスの評価をしません。
時には、こんなにこだわっているとか、環境によいことを
しているとかプロセスを評価いただく場合もありますが、
おいしいとか、おいしくないとか、高いとか安いとか
そういう結果の評価をしてくれます。

とても厳しい話ですが、お客様にとって、われわれの
プロセスは全く関係ありません。
結果が全てです。

一生懸命頑張ったけど、おいしくなかったというのは
おいしくなかったという評価です。


重ねて、申し上げますが、結果はとても重要です。
でも、結果が良いものはおおむねプロセスも
間違っていないのだと思います。

自分の技量を高めていくことが、結果良い結果を生みます。

高める_練習③

高める。練習の話です。
練習をするとき大事なのは、
テーマをもつということです。

例えば、本。どういった知識を得たくて、
どういったことに困っていて、
どういう情報が欲しいのかという視点で
本を読むと、頭に入ってくるものがかわります。

例えば、視察。店舗でも、工場でも、普段の買い物でも
テーマをもつことによって、見えてくるものが
違うし、写真に写す視点が変わります。

高める_練習②

高める。練習の話です。

プロ野球選手の多くは、練習をします。

自宅や寮で素振りをしたり、

人より早くやってきて、

ノックを受けたりフリーバッティングしたり、

筋力トレーニング、ダッシュ、マラソン。

シーズンオフには自主トレで体を

痛めつけ体を作りキャンプに突入します。

これをビジネスマンに落とし込むと、

本を読んだり、資料を読んだり、

セミナーに出たり、訓練を受けたり、

視察にいったり、研究したり等々のことになります。

高める_練習⓵

高める。練習の話です。

私たちは、仕事という本番の前に準備をする習慣があります。

今日の仕事を昨日に確認し、TODOをきちんと考え、

スケジュール帳に自分とのアポイントもきちんと

入っていると思います。

または、仕事道具を準備したり、

前もって効率よくするために、

きちんと車に積んでおくとか、

いろいろな準備があります。

そして、その準備の前に必要なもの

それは、練習です。

高める_品格⓵

高める。品格のお話をします。
品格は何からできるでしょうか？

人としての品格
会社としての品格
商品の品格

品格はそうそう簡単につくものではありません。
人としての品格は、大切にするという想いや行動、
そしてそれをカタチにしてきた人に
品格は現れるのだと思います。
そしてそれが信用につながる

会社の品格も、われわれ全員の大切にする、カタチにする
が会社の品格となって現れます。

商品の品格も、それを開発した人の大切にする、カタチに
するが現れるし、実際に製造している方々の
大切にするカタチにするが品格となります。

そして、その品格が、ブランドです。

そうそう簡単につくものではない品格。そしてブランド。
でも、すでにある私たちの品格が
かならず、素晴らしい商品となって
世に出ていきます。

高める_良くなっている③

高める。良くなっている③の話です。
昨日は、良くなっていると悪い状況は
両立するという話をしました。

ファクトリーの生産性ですが、
1人当たりの1時間あたりの生産性は20%ぐらい
上がっています。
完全に良くなっています。

総務の試算表ができる日数も、20％ぐらい
早くなっています。

新商品の精度も上がっています。
営業の方が出発する時間も早くなっています。
物流事故も減っています。

みんな本当に成長しています。

数年前までエクセルの関数を使っている人は
本当に少なかったですが、今は、結構な頻度で
使用しているのをみます。

おそらくそろそろ利益や売上に現れてくるころと
信じています。

高める_よくなっている②

高める。良くなっている②の話です。
昨日は、世の中全体が良くなっているという話をしました。

それでも、やはり状況は悪いこともたくさんあります。
実は、ここで誤解があります。
良くなっている・・・自動車の死亡事故は日本では減少しました。
2018年は3532人です。ピークは1970年の16,257人です。
1948年からとり始めたデータの中で、昨年が最少です。
ピークから8割近く減少しているのです。
良くなっています。

でも、じゃーそれでいいのかというとそうではありません。
それでも3000人以上の方が1年で亡くなっているのです。
状況は、悪いのだと思います。

ということは、「良くなっている」と「悪い状況」は両立します。

高める_よくなっている⓵

高める。私たちはよくなっているというお話です。
私たちの成長は世の中の生成発展につながっています。

世の中全体の話をしたいと思います。
どうしても、ニュースや新聞では、ネガティブな報道が
多く流れます。私たちはそういった情報に間違った印象を
与えられています。
残虐な事件が増えた。貧困率が高まっている。
でも、長い歴史の中では、絶対に良くなっています。
例えば、オゾン層の破壊
例えば、災害による死亡者数
例えば、飛行機事故の死者
例えば、飢餓
例えば、乳幼児の死亡率
例えば、戦争や紛争の犠牲者
世界的にみて、すべて減っています。

実は、ネガティブなニュースの裏で、
数えきれないほどの「小さな進歩」が
私たちの周りで、そして世界中で起こっていて、
それが、世の中を変え、数々の奇跡を起こしています。

高める_意志力⑩受け入れる

高める。意志力⑩受け入れるという話です。
やめるといういう意志力は、時にそのことを
考えないようにしようと思えば思うほど、
そのことが頭に浮かんでくるということがあります。
禁酒しようと思えば思うほど、お酒が頭に浮かんできたり
ケーキはやめようと考えれば考えるほどケーキが
浮かんできます。
考えないようにすればするほど、浮かんできてしまう。
そういう時は、受け入れることです。
受け入れたうえで、深呼吸。。。
考えないのでなく、受け入れる。

そうすることによって、考える時間が減っていきます。
ぜひ、試してほしいです。

高める_意志力⑨目標を置き換える

高める。意志力⑨目標を置き換えるの話です。
やめる意志力
やる意志力

早く寝るという目標は、
スマホをやらないという目標で達成するという話を少し前にしました。
でも、スマホを寝る前にやめられないということが
あるかもしれません。

そういう時は目標を置き換えることで達成する方法もあります。
スマホの代わりに本を読むとかです。

そのほかにも、
たばこの本数。。。20本以内という目標に対して、
19本吸うという目標にしたり
食事を2000キロカロリー以内にするという目標に
たいして、1990キロカロリー取るという目標にしたり
会社に遅刻しないという目標に対し、
何時何分に会社に到着するという目標にしたり。

やめる意志力とやる意志力を上手に使い分ける必要が
あるのだと思います。

高める_意志力⑧感染

高める。意志力⑧感染の話です。
意志力は感染します。
これは、いつもお話しするマイナスな気持ちや前向きな気持ちが
相手に影響を与えると同じように、
意志力も感染します。
どうにでもなれ効果も同じようなことですが、
周りにルールを守らいない行動があると
私もまーいいかという感染をし、ルールを守らないことが起きます。
ある一か所にごみのポイ捨てが集中したりします。
ルール違反の形跡が自制心を低下させるということです。

自分がどうも変な行動をしてしまったとき、
感染源はどこなのか考えてみてください。

もちろん良い感染もあります。
強い意志力も感染します。
その感染源もたどってみてください。

高める_意志力⑦どうにでもなれ効果

高める。意志力⑦どうにでもなれ効果の話です。
意志が固い、意志力があってもこの瞬間があります。

今回もダイエットの話が分かりやすいので、
ダイエットの話をします。
ある一線があります。
ダイエット中ずっと我慢していたことを破るという一線
その一線を越えた瞬間に。。。
例えば、ごはんはお替りしないとか、
例えば、食後に甘いものは食べないとか、
その一線を越えた瞬間に、こうなったらもうどうでも
いいか！全部食べちゃえ！
となるのがどうにでもなれ効果です。

ルールを破った瞬間に破り続けるとか
一度、一線を越えると、タコの糸が切れたように
なってしまうということを覚えとくと
一線を越えたとき、踏みとどまれるかもしれません。

その前に呼吸を遅くして、心拍数を上げることを忘れずに。

高める_意志力⑥自分へのご褒美しすぎ

高める。意志力、自分へのご褒美の話です。
よくいろいろな本で、自分へのご褒美効果を掲げています。
これをやり切ったら、なにか自分へのご褒美をあげよう！
そうすれば、モチベーションも上がり、続いたり、良い結果が得られるという考えです。

これはこれで良いことだとは思うのですが、
このご褒美効果が行き過ぎる場合が多いです。

やはりダイエットの話が分かりやすいので、ダイエットの話をすると
今日は、ケーキを我慢したから、ゆで卵は2つにしようとか
今日は、ご飯をお替りしなかったから、クッキー食べてようとか

ご褒美あげすぎじゃね？と思うことがありませんか？

人は、よいことをすると、バランスを取ろうと悪いことへの
罪悪感が減ります。

カロリーが少ないコーラをがぶ飲みとか
糖質がすくないクッキーをドカ食いとか

自分へのご褒美もちゃんと考えましょう。

高める_意志力⑤エネルギーを脳へ供給する

高める。意志力⑤のお話です。
脳は、どのような成分で動くかというとブドウ糖です。

集中するにも、意志力を発揮するにも、このブドウ糖が
必要になります。
しかし、このブドウ糖は脳で蓄えることができません。
ですので、疲れたとき、意志力を発揮したいとき、
甘いもの（ブドウ糖）を摂取します。
しかし、脳が使うブドウ糖はそんなに多くありません。
ほんのちょっとです。余ったブドウ糖はほかの体の
栄養素になります。そして、すぐ脳がブドウ糖を消費し
また、脳がつかれるので、ブドウ糖を摂取します。
そうすると余ったブドウ糖はほかの体の栄養素に
なります。
脳にとっては、ムラのあるエネルギーの使い方で
体にとっては栄養過多になります。

これらを改善するためには、ゆっくりとブドウ糖になる
栄養を取ることが良いです。

まーそういう意味、落花生が一番です。

高める_意志力④自制心を利用する

高める。意志力④のお話です。
睡眠不足の方がいるとします。

どうしても、早く寝ることができない。
23:00に寝ると決めて、寝ようとしても
スマホをみたり、メールをチェックしたり、
どうでもよいことをしてしまう。

これは、寝るということの実践をできない原因が
スマホを見てしまうというやめる力。。。自制心が
ないことで起きています。

ですので、やる力をやらない力で成し遂げる必要が
あります。

スマホをみたら、まず、呼吸を遅らせる。
深呼吸して、1分間に4回から5回。
そうすれば、脈拍が上がり、自制の力が働きます。

高める_意志力③呼吸を遅くする

高める。意志力の③のお話です。
やる力、やらない力、望む力

今日はやらない力＝自制心です。
わかりやすいので、ダイエットで例えます。
目の前のケーキを我慢できる人が多ければ、
ダイエットは必要ないのだと思います。
糖尿病の方も少なくなるし、体重オーバーも
なくなります。でも目の前のケーキが食べたくなります。

細かいことは抜きにして、自制心のある方は、
脈拍変動が激しいそうです。

目の前のケーキをみて、食べてしまう人は、
体が食べる準備を始めてしまいます。一瞬で血糖値を下げ
食べてもよい状態に。脈拍もゆっくりになる。

自制心のある人は、ケーキをみて、脈拍があがり、
食べる準備を抑制しているようです。

では、そのような状況にするにはどうするか？

呼吸を遅くすることです。1分間に4回から5回の呼吸にすると
脈拍が早くなります。
結果、食べる準備をせず、自制できます。
これは、食べ物の話だけではありません。

高める_意志力②できない理由を考える

高める。意志力の話の2回めです。
意志が強いとか弱いとかよく言われます。

やる、やらない、望む

実行していく、意志
我慢する、意志
目標達成のための、意志

どれもいろいろな誘惑や、気がそれたり
重い腰が上がらないということがあります。
その決定を自分自身がしたときに、
その理由を特定することが、まず第一歩です。

今日から、毎日に新聞を読もうと決心したけど、
やらなかったその時に、なんでやらなかったのか
理由を特定してほしいのです。

行動計画に書いたそのことを、やらなかった
その時に特定してほしいのです。

決断した時に、その理由をまず特定し、気が付いた
だけで、効果ありです。

高める_意志力⓵

高める。意志力の話です。
意志力は、やる力、やらない力、望む力の3つを駆使して
目標を達成する力のことです。

これをやれば、絶対よいと思っているのに先延ばしにする

これを我慢すれば、先々良いことが待っているけど我慢できない

望むことの道の途中で気がそれてしまう

などなど意志力が弱くて望む結果が得られないことは人生の中で
よくあることです。

そんなお話をしていきたいと思います。

高める_集中力④_運動②

高める。集中力を高める。運動の②の話です。

運動は、脳を高め、集中力を回復させます。
運動を定期的に仕事の中で、入れることが大切です。

そして、できれば外の空気を吸ったり、
緑に触れあり、みたり感じた入りすると

その後集中力はたかまります。

高める_集中力④_運動⓵

高める。集中力を増すための運動の話です。
運動といっても、スポーツ選手のような運動ではありません。
軽い運動というかエクササイズというか。

おそらく、皆さんやっていると思います。
集中力が続かなくなったり、息詰まったり、
製造現場で、ちょっと疲れたり
出荷や荷受け現場でちょっと疲れたり、
長時間運転で疲れたり、

そんな時、伸びをしたり、屈伸したり、
ちょっと歩いてみたりすると思います。

それが、ここでいう運動です。
運動は、脳を大きくします。
集中力が回復したり、体全愛のリフレッシュになります。

ぜひ、意識してみて下さい。

高める_集中力③_睡眠②

高める。集中力の睡眠②の話です。
適切な時間で良質な睡眠が集中力を生みます。

そして、その睡眠のコツは、
しっかりと疲れてから寝ることです。
その日その日をしっかりと楽しめば、
良い意味で、疲れます。
本当につけれるときもあれば、心地よい疲れの時もあります。

毎日、毎日きちんとリセットされ、
脳もすっきりした状態で、様々なことに取り組めるはずです。

高める_集中力③_睡眠⓵

高める。集中力の中で大切な睡眠の話です。
良質な睡眠は集中力を増します。

良質な睡眠とは、時間と質で表せます。
寝すぎもいけないし、寝なすぎもいけないです。
質はぐっすりねむってよい目覚め！が最高です。

布団に入ったら、落ちるように寝る。
そんな時、良い目覚めではありませんか？
たとえ、時間が少なくても、すっきりするというか。
睡眠の質がよいときはこの傾向があります。
睡眠は、体を休める目的よりも、実は、脳を休ませるために
睡眠があるといわれています。
リラックスして、ゆっくり静養すれば、体は回復します。
でも、脳は睡眠を取ることによって回復します。

高める_集中力②_食べるもの②

高める。集中力②食べるもの②の話です。
前回のお話しの続きになります。

飲むものを気をつける。
やはり、砂糖がふんだんに入った飲み物は
集中力を弱める傾向があります。
集中力が一瞬あがりますが、すぐ下がります。

砂糖入りの缶コーヒーや、あまいジュースなど。
集中力だけなら良いですが、健康にもよくありません。

ですので、飲み物は、水やお茶、ウーロン茶、炭酸水など
砂糖の入っていないものをお勧めします。

高める_集中力②_食べるもの①

高める。集中力②食べるものの話です。
集中力と食べるものが関係するのか？
集中力は脳が大きく関与します。
脳は、ブドウ糖で働きます。
ブドウ糖は炭水化物から糖へそして体内で生成されます。

体内でゆっくりと生成される場合は、集中力も持続し
集中力も高まりやすいです。
ゆっくりと血糖値が上がり、ゆっくりと血糖値が下がります。

ただ、精製された白砂糖をそのまま取り入れると
急激に血糖値があがり、急激に血糖値がさがります。
さらに集中力を持続させるために砂糖がより必要になります。

ですので、ここ一番集中力を短時間で発揮したいときは
ブドウ糖をそのまま摂取するとすごい集中力を発揮します。
ただそれを続けると糖尿病予備軍になります。
インシュリンが追い付かない状態です。

そんなこと言っていると食べるものないよと思うかも
しれませんが、バランスが大切ですので、ちょっと気をつければ、
健康にもいいし集中力もあがります。

気を付けてほしいのは飲み物です。

高める_集中力①

高める。集中力の話です。
仕事の中で、より良いものをカタチにしようとしたり、
様々な勉強をしたり、本を読んだり、
高めるには、集中力が必要になります。

集中力はなにによって決まるのでしょうか？
もちろん様々な要因があります。

その中でも自分自身でコントロールしやすいもの
それは、食べるもの、睡眠、適度な運動です。

高める_運命

高める。運命の話です。
運命はあるのか？

おそらく人には平等に100の運命が与えられたとします。
そんな人生の中、運命を受け入れつつも、自分で切り開いた道が
100を超えたとき、人生の運命は5割以下になります。
人生は自分で切り開くものという人の答えです。

運命は変えられないという人の答えは、
平等に与えられた100の運命。
そんな人生の中、自分で切り開いた道が100を超えないとき、
人生の運命は5割以上になります。
運命は変えられないという人の答えです。

だから、運命は変えられるのか？変えられないのか？は
人によって答えが違います。

高める_例えば武士道

高める。前回のブログで、生きていく目的は
世の中の生成発展、そして、己の魂をみがき、
その魂が、世に残っていくという話をしました。
例えば「武士道」です。
武士道は、新渡戸稲造が書き上げました。
外国人から、日本人は宗教を持ってないのに、
どうして道徳教育ができるんだ！
と言われたとこからできたのがこの「武士道」です。
聖書などの経典が日本にはないことから、外国の
方に、日本人の生き方を分かってもらうために
書き上げました。

その武士道は、江戸時代、戦国時代その前から、侍たちが
築き上げてきた教えや、習慣、考え方など、歴史と時代と
多くの武士たちの生き方が結集したものです。

今の時代にも日本人の魂、ＤＮＡとして残っているのです。

高める_己の魂

高める。己の魂の話です。
私たちが生きているこの人生は、様々なことが起きます。
良いことも、悪いことも
理不尽なことも、運が良いことも
ことが起きてからでないと学べないこともあります。
親が子の失敗に手を出しすぎると学びが少なくなります。

己の魂を磨くという話をしたいと思います。
魂を磨くというのは成長よりも深いものです。
成長は少しあとにお話しします。

魂を磨くというのは、この矛盾だらけの世の中で、
苦しみながらも、楽しみながら、
前向きに進んでいくことです。
そして、そこで様々なことを学びます。
そして、順調な人生よりも、泥臭く、
味のある人生を送ったほうが絶対に、己の魂は磨かれます。

高めるとは、個人として考えると己の魂を磨くことにほかなりません。
高めるとは、会社で考えるとみんなの磨かれた魂の集まりです。

人は何のために生きるのか？世の中の生成発展のために
人は、生きます。
私たちがこの世から消えても、次の世代に残していけるものは、
この磨かれた魂です。