正しい生活習慣

コロナウイルスが騒がれ始めたころ、何度か、みなさんにお伝えしました。
それは、ただしい生活習慣を続けてくださいというものです。

正しい食生活
十分な睡眠
適度な運動

これらが、免疫力を高めますとお伝えしました。
最近、コンビニの書籍コーナーで、免疫力アップの特集が組まれています。
これは、本当に大切なことです。

実は、コロナウイルスだけでなく、インフルエンザも、そのほか風邪も
生活習慣病も同じです。
正直いうと、気を付けていてもかかるものはかかるし、なるものはなります。
でも、リスクを減らすことをはとても重要だと思います。

もう一度、我々の生活習慣を見直しましょう。