諦めるな⑤

 原理原則がわかっていると楽しくなってきます。では、この原理原則がわかるにはどうすればいいでしょうか？それには、集中力をもつことです。気が散ったり、継続できなかったり、することもありますが、集中力を身につけて、物事を実行していくことです。

では、集中力は？どうやってつけるの？

それは、規則正しい生活と正しい食生活です。実は、集中力は、生活習慣と深く関係しています。十分な睡眠、適度な運動、暴飲暴食をせず、栄養のあるバランスの取れた食事をしていれば、おのずと集中力は高まります。その外にも、自然に触れたり、よい音楽をきいたりと、たくさん集中力を高める要因はあります。

そのうえで、勉強したり、仕事したり、スポーツをすると、集中し、思いもかけない気づきがあったり、成長につながります。