上達するコツ①

最近よく、高校時代の陸上競技の監督から１か月に１回電話が来ます。そのたびに、当時のことを思い出すのです。

ちょっと思い出した上達するためのコツの話です。

これ、まじな話なんですけど、陸上競技の練習中、よく言われたことがあります。スタートダッシュの練習の時は、

「自分が世界で一番早い動物、チーターになったと思え！」と言っていました。

私は、投てき、やり投げでした。「やりに羽が生えていると思って投げろ！」

で、これをきちんとイメージして実践すると、タイムが早くなったり、遠くに投げれたり、飛べたりするんです。

完全に、イメージトレーニングなのです。

上達するためのコツ。

イメージしたものに、なりきるということですね。