時間は有限です。ですので、どうせなら充実した時間の使い方をしたいですね。
充実した時間の反対は、後悔する時間です。
後悔する時間とは
①自分で変えられないことで悩み続ける
②富や名声など、外発的な動機で動き続ける
③苦痛を避け、楽な選択をし続ける
ということになるとのことです。
充実した時間の使い方
①自分で変えられることに集中する
②自分の価値観など、内発的な動機を大切にし、行動する
③ストレスを自身の成長の糧にする
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