高める_集中力④_運動⓵

高める。集中力を増すための運動の話です。
運動といっても、スポーツ選手のような運動ではありません。
軽い運動というかエクササイズというか。

おそらく、皆さんやっていると思います。
集中力が続かなくなったり、息詰まったり、
製造現場で、ちょっと疲れたり
出荷や荷受け現場でちょっと疲れたり、
長時間運転で疲れたり、

そんな時、伸びをしたり、屈伸したり、
ちょっと歩いてみたりすると思います。

それが、ここでいう運動です。
運動は、脳を大きくします。
集中力が回復したり、体全愛のリフレッシュになります。

ぜひ、意識してみて下さい。