2019年3月10日日曜日

高める_集中力④_運動②

高める集中力を高める。運動の②の話です。

運動は、脳を高め、集中力を回復させます。
運動を定期的に仕事の中で、入れることが大切です。

そして、できれば外の空気を吸ったり、
緑に触れあり、みたり感じた入りすると

その後集中力はたかまります。

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