2019年3月4日月曜日

高める_集中力①

高める。集中力の話です。
仕事の中で、より良いものをカタチにしようとしたり、
様々な勉強をしたり、本を読んだり、
高めるには、集中力が必要になります。

集中力はなにによって決まるのでしょうか?
もちろん様々な要因があります。

その中でも自分自身でコントロールしやすいもの
それは、食べるもの睡眠適度な運動です。

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