スタンフォードの自分を変える教室⑥

この本のなかで、好きなフレーズに
「疲れていると抵抗できない」というものがあります。
これは、とても重要なことです。

疲れていると、正しい判断ができなくなるようです。
あるいはストレスが高すぎる状態ですね。
禁煙しているときは、とてもストレスがたまるので、たくさんアイスクリームを食べたり、つり橋の上でプロポーズをすると成功確率が高まったり。

ですので、疲れている状態にはあまりしない方がよいということですね。
あるいは正しい判断ができていないと自覚することです。
それでも、気持ちだけで、しばらくは疲れを感じない状態にできます。
「気合！」というやつですね。これで、疲れは吹き飛びます。

疲れていない状態には、先日お話ししたことが重要です。
よく寝る。適度に散歩する。ジャンクなものは食べない。深呼吸。