自分との約束の守り方②

マイアポモテチョールで気を付けなくてはならないこと。自分自身の行動計画を手帳に書く中で、やらないことが出てきます。毎回毎回、次の日に回す。あるいは、忘れ去られていく。

自分自身との約束を破った瞬間です。自分自身との約束を破る続けると、それが癖になっていきます。自分自身を諦めていく癖がついていきます。

約束は破って当たり前の状態になると、罪悪感が薄れていく。

では、自分自身との約束を守るにはどうすればよいのでしょうか？

それは、より具体的に書いていくことです。具体的にすればするほど、行動のハードルが下がります。これがまず一つ。