自分との約束の守り方③

自分との約束。スケジュール帳に具体的に書く。そうすることでハードルを下げていくというお話をしました。

さてさて、これだけでいいのでしょうか？というと、それができるんだったら簡単ですね。

自分との約束の守り方は、テクニック的なことはたくさんあります。それはそれでやればいい。

さてさてどうするか？それはね・・・「気合い」です。

「気合い」とは、精神を集中させて、ことにあたることにおける気持ちの勢いです。

まずは、精神を集中させる。だから、集中力が必要ということです。では、この集中力はどうすればできるのでしょう？