2023年5月19日金曜日

スポーツから学ぶこと⑥

 素振りの話をもう一度します。素振りを続けるコツです。

1日何回の素振りをするか・・・・これは人によって違うのだけど、私が推奨するのは、無理をしないということです。例えば、100回は無理だけど、50回は余裕であるなら、30回をする。もう少し素振りしたいなというところで止めてみる。これが継続のコツです。

もう少し、素振りしたい。翌日へのモチベーションとなります。

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