タイパ・・・睡眠が大切です。午後のコーヒーは不眠につながります。でも私は飲んでしまいますが・・・なるべく午前に飲む(好きなので)
コーヒーに入っているカフェインが半減するのが5時間から7時間かかるらしいのです。眠れていたとしても、きっと浅いのだと思います。
タイパを上げるために、睡眠の質をよくするのであれば、コーヒーを飲む時間は気を付けましょう。
0 件のコメント:
コメントを投稿