2024年3月15日金曜日

心豊かに生きていく合理的な人生③

タイパ・・・睡眠が大切です。午後のコーヒーは不眠につながります。でも私は飲んでしまいますが・・・なるべく午前に飲む(好きなので)

コーヒーに入っているカフェインが半減するのが5時間から7時間かかるらしいのです。眠れていたとしても、きっと浅いのだと思います。

タイパを上げるために、睡眠の質をよくするのであれば、コーヒーを飲む時間は気を付けましょう。

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