私の場合は、夜は仕事関係の会合が入るなど、予定が変化しやすい時間帯になります。
朝は予定に左右されにくく、早く起きればそれだけ自由になる時間が確保できます。
何かを始めたいと考えたときに、毎日同じ時間に行うことで日々のルーティンにすることができるため、朝は継続したい物事を始めるのに最適な時間帯と言えます。
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