集中力④次につながる形で区切る

人が高い集中をずっと保ち続けるのは簡単なことではありません。最初は気持ちが入っていても、時間がたつにつれて疲れが出てきます。

無理をすることも時には必要ですが、無理をすると、かえって仕事の質が落ちてしまうことがあります。

30分ずつとか1時間ずつとか自分の中でリズムをつくることで、集中は続きやすくなります。

そして、もう一つ大切なのは、時に「勇気をもってやりきらない」ことです。

全部出し切ってへとへとになるまで頑張るよりも、「もう少しできそうだな」というところで区切る。要は、次に入りやすくするのです。

人は、疲れきって終わると、次の仕事に向かう気持ちまで重くなります。反対に、「次はここからやろう」「もう少し進めたい」と思えるところで止めておくと、次の一歩が軽くなります。

集中力は、その場で使い切るものではなく、次ににつながる形で残しておくことも大切なのだと思います。

もちろん、「最後までやりきるべき」仕事もあります。そこは仕事それぞれです。

大切なのは、その日だけ頑張ることではなく、次の日もまた良い状態で始められることです。