集中力③すぐ始められる状態

集中力は、「すぐ始められる状態」というのが大切です。前回、外部環境の話でしたが、

環境を整え、「どれだけ長く頑張れるか」という話になりがちです。

しかし、実際には、その前にもっと大事なことがあります。

それは、「すぐ始められる状態」をつくっておくことです。

仕事は、始めるまでに時間がかかると、それだけで集中しにくくなります。

必要な資料を探す。

道具をそろえる。

机の上を片づける。

何から手をつけるか考える。

こうした準備が多いほど、気持ちは少しずつ途切れていきます。逆に、やることが明確で、必要なものがそろっていて、すぐ手をつけられる状態になっていれば、人は自然と仕事に入りやすくなります。

集中力のある人は、集中に入るまでのハードルを低くしているのだと思います。

机の上には今使うものだけを置く。

次にやる仕事をメモしておく。

必要な資料を前もってそろえておく。

パソコンを開いたらすぐ取りかかれる状態にしておく。

こうした小さな工夫だけでも、仕事の入り方は大きく変わります。

「よし、やるぞ」と気合いを入れることも必要ですが、その必要もなく、自然に集中できる状況ってすごいですね。