2026年4月21日火曜日

集中力①整え方

「今日は集中できた!」というばかりならいいのですが、

「今日は集中できなかった」

そんな日が、誰にでもあると思います。

仕事が手につかない。気が散る。やることは分かっているのに、なかなか進まない。

そんなとき、私たちはつい「自分は意思が弱い」「集中力がない」と考えてしまいがちです。

しかし、実際には、集中力の差は、整え方の差が大きいのではないかと思います。

実際に仕事をする環境、毎日の食事、睡眠時間、整理整頓、それらが集中力を生むと思うのです。

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