自分との約束の守り方④

さてさて、集中力の話です。これは、気合いの話から来ましたね。

集中力をもって、ことに当たるには・・・心身ともに健康であることです。

まずは、身体。暴飲暴食をせず。規則正しい生活をすること。これだけで、健康になりますし、結果集中力が上がります。これは間違いないです。というか、不健康だとどうしても、何をやるにも億劫になりがちです。

自分自身との約束を守るためにも、健康であることがとても大切です。

そして、心も。心は、世の中への感謝をしている状態であること。そういう状態は物事に集中できる状態になります。

自分との約束の守り方・・・それは心身ともに健康であること。これが結構な割合を占めます。