夜マックを食べる
朝なんとなくだるい
甘いものを取って元気を出す
集中力が欠ける
甘いものを取って集中力を維持する
体重が増える
満腹中枢がおかしくなる
おなかがすく
どこで、悪循環を断ち切るか?この場合は、夜マックを食べるのをやめるのが、本質的な解決方法ですね。たまにはいいですよ。ただこれが毎日となると大変です。
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