2023年3月25日土曜日

好循環と悪循環⑤

 夜マックを食べる

朝なんとなくだるい

甘いものを取って元気を出す

集中力が欠ける

甘いものを取って集中力を維持する

体重が増える

満腹中枢がおかしくなる

おなかがすく

夜マックを食べる

どこで、悪循環を断ち切るか?この場合は、夜マックを食べるのをやめるのが、本質的な解決方法ですね。たまにはいいですよ。ただこれが毎日となると大変です。

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