頭の中をぐるぐるして、思考がまとまらない③

さてさて、昨日の問題の続きです。

頭の中をぐるぐるして、思考がまとまらない時、例えば

友人や同僚と最近少し気まずい雰囲気があり、「自分が何か悪いことをしたのかな」「どう修復すればいいんだろう」と考え続けてしまう・・・・・なんてことありませんか？

どうするか？

ますは「書き出す」でしたね。まーこれでほとんど解決です。

その次は、「まず、行動することを決める」ですね。それが決まれば行動するだけです。

例えば、気まずいけどそんなことは見せずに「おはよう！」と元気よく挨拶する。これだけで解決しそうですけどね。それができないのだーと聞こえてきそうですけど・・・まーやるしかないですね。