未来は再現できる_【続けるコツ】②

 やりきらないから続けられる

私の持論はシンプルです。しかもちょっと逆説的です。モチベーションを維持するコツは、あえて最後までやらないということです。

たとえば文章を書くとき、一日1500文字以上は書かない、30分以上はやらないと決めてしまう。普通なら「今日で書き上げてしまおう」と思うところですが、あえて途中で切り上げる。すると「続きが気になる」「明日もう少しやりたい」という気持ちが自然に残ります。

心理学ではこれを「ツァイガルニク効果」と言うそうです。未完了の作業のほうが頭に残りやすく、次への行動意欲を高める効果です。やりきらないことは、むしろ次の日のモチベーションの糧になります。
私はこの方法で、60日間で一冊の本を書ききったことがあります。